Fit For Fun

Fit – For – Fun Diät Wir zählen keine Kalorien mehr! Keine Zurückhaltung von Kohlenhydraten wie Kartoffeln, Brot, Reis und Nudeln – außer fetthaltigen Süßigkeiten sowie die Reduzierung von Fett gibt es keine Einschränkungen.

Bei dieser Diät wird auf eine ausgewogene, gesunde Ernährung geachtet, was Spaß und schlank macht. Es gibt vier Diätpläne, welche auch zwei Wochen ausgelegt sind. Nach dieser Zeit haben Sie das Gerüst der fettarmen Küche verinnerlicht und können das Ernährungsprogramm übernehmen, inklusive eines Aktivitätsprogramm, wo der Körper zusätzlich in Form gebracht wird.  Für diese Diät wird benötigt: Wok, Tontopf und Spezialpfannen, d.h. aber auch Abwechslung für den Gaumen. Brot, Gemüse, Kartoffeln, Reis, Nudeln und Obst überwiegen dabei die tierischen Fette. Es geht darum fettreiche Produkte nicht mehr zu beachten. Hinzu kommt, wir erfahren bewusst mehr über den Fettgehalt eines Lebensmittels.

Erlaubt sind täglich mehrfach etwa 10 Gramm ungesättigter Fettsäuren aus hochwertigen Pflanzenölen und Seefisch – denn diese sind unabdingbar. Warum? Das Depot-Fett – vor allem das Blutfett sind wichtige Energielieferanten.  Kalorien: ca. 1400 – 2000 kcal pro Tag  Dauer: etwa 8 Wochen Urteil: Diese Diät ist absolut empfehlenswert. Sie ist auch als eine dauerhafte Nahrungsumstellung empfehlenswert . Der Spaß ist hier ausgesprochen hoch gestellt, die leckeren Rezepte und der Sport wird hoch unterstützt. Sogar die Prüfer von Stiftung Warentest haben dies als uneingeschränkt empfehlenswert empfunden.